サプリメントを購入しました。
「スーパーマルチビタミン＆ミネラル 120粒」
ビタミン剤を補助的に飲んでいますが、今飲んでいるのが切れたのでAmazonで適当なものを探しました。
「大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒」です。
Amazonで1,710円でした。
120粒入りで、1日1粒、120日分です。
| 原材料 : セレン酵母、クロム酵母、サンゴカルシウム、セルロース、酸化Mg、V.C、グルコン酸亜鉛、ナイアシンアミド、硫酸鉄、V.E、ショ糖脂肪酸エステル、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、パントテン酸、Ca、グルコン酸銅、V.B6、V.B1、V.B2、β-カロテン(ゼラチンを含む)、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12 |
とりあえず夕飯後にでも飲むようにしてみようと思います。
なお、錠剤が大きいので飲み込むのが苦手な人は2分割にしても厳しいかも知れません。
似ている商品「マルチビタミン＆ミネラル 200粒」
「大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 200粒」という製品もあります。
Amazonで1,992円のようです。
200粒入りで、1日2粒、100日分です。
| 原材料 : セレン酵母、クロム酵母、セルロース、サンゴカルシウム、酸化Mg、V.C、グルコン酸亜鉛、V.E、硫酸鉄、ショ糖脂肪酸エステル、ナイアシンアミド、パントテン酸Ca、グルコン酸銅、V.B6、β-カロチン、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12 |
どっちがいいんだろう？
栄養成分を見比べてみます。
| スーパーマルチビタミン&ミネラル | マルチビタミン&ミネラル |
| 栄養成分表示 1粒（1.515g）あたり | 栄養成分表示2粒（1.818g）あたり |
| 1日の摂取目安：1粒 | 1日の摂取目安：2粒 |
| エネルギー：3.33kcal | エネルギー：4.62kcal |
| タンパク質：0 – 0.1g | タンパク質：0 – 0.2g |
| 脂質：0 – 0.1g | 脂質：0 – 0.2g |
| 炭水化物：0.671g | 炭水化物：0.94g |
| 食塩相当量：0 – 0.01g | 食塩相当量：0 – 0.01g |
| カルシウム：200mg | カルシウム：200mg |
| マグネシウム：100mg | マグネシウム：100mg |
| 亜鉛：6mg | 亜鉛：6mg |
| 鉄：4mg | 鉄：4mg |
| 銅：0.6mg | 銅：0.6mg |
| セレン：50µg | セレン：50µg |
| クロム：20µg | クロム：20µg |
| ビタミンA：300µg | ビタミンA：300µg |
| ビタミンB1：1.5mg | ビタミンB1：1.5mg |
| ビタミンB2：1.7mg | ビタミンB2：1.7mg |
| ビタミンB6：2mg | ビタミンB6：2mg |
| ビタミンB12：3µg | ビタミンB12：3µg |
| ナイアシン：15mg | ナイアシン：15mg |
| パントテン酸：6mg | パントテン酸：6mg |
| ビオチン：50µg | ビオチン：50µg |
| 葉酸：240µg | 葉酸：240µg |
| ビタミンC：125mg | ビタミンC：150mg |
| ビタミンD：10µg | ビタミンD：5µg |
| ビタミンE：9mg | ビタミンE：26.8mg |
| β-カロテン：1800μg | β-カロテン：1800µg |
ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEの含有量がちょっと違うみたいですね。
これによる効果の差は分かりませんが、1日2粒で100日持つやつよりも、1日1粒で200日持つほうにしました。
では、この辺で。(^-^)o
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